Asupan nutrisi yang berlebihan, akan membuat anak mengalami obesitas
Susu dikatakan sebagai pelengkap dalam makanan, dikarenakan memiliki banyak nutrisi dan sangat baik untuk untuk membantu tumbuh kembang anak.
Namun sebelum memberikan susu kepada anak, orangtua terlebih dahulu harus meilihat komposisi yang terkandung dalam susu tersebut. Karena banyak susu yang mengandung jumlah kalori yang berlebih.
Lalu, masih bolehkah kita memberikan susu pada anak yang telah mengalami Obesitas atau kegemukan ?
Ahli Gizi dari Universitas Ciputra, Dr.Matthew Lantz Blaylock, PhD mengemukakan anak yang telah mengalami obesitas tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsi susu, lantaran mereka masih membutuhkan nutrisi yang terkandung dalam susu.
“susu sangat penting untuk anak, karena pada empat sehat lima sempurna susu masih masih menjadi sangat penting sebagai bagian tumbuh kembang sang anak, dan juga menjadi bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat,” ungkap Matthew.
Menurut Matthew, obesitas terjadi pada anak dikarenan asupan kalori yang masuk lebih banyak dibanding jumlah kalori yang keluar.
Oleh sebab itu, agar anak dapat tetap mengonsumsi susu, orang tua perlu memilih opsi jenis susu lainya. Hindari penggunaan susu dengan banyak gula. Susu dengan gula berlebih akan memberikan kalori yang banyak kepada anak.
Sebagai gantinya orang tua dapat memilih untuk menggunakan susu segar atau skim milk. Dalam susu segar, kalori yang terkandung didalamnya cenderung lebih rendah dan lebih alami, karena belum mengalami proses olahan lebih lanjut. Konsumsi susu segar akan membantu anak untuk menurunkan berat badanya.
Namun, ada juga orang tua yang kesusahan untuk mengontrol sang anak dalam meminum susu meskipun anak-anak mereka sudah mengalami berat badan berlebih.
Matthew mengatakan, orang tua harus tetap mengontrol untuk mengatasi konsumsi susu pada anak.
Jumlah takaran susu yang dianjurkan untuk dikonsumsi anak perharinya adalah dua gelas. Konsumsi susu yang berlebihan akan membuat anak menjadi gemuk.
“walaupun susu sehat dan bagus, namun dengan mengonsumsi secara berlebih akan menjadikan anak menjadi tidak sehat,” ungkapnya. Matthew menyarankan kepada orang tua yang memiliki anak dengan kelebihan berat badan, untuk memberikan banyak aktivititas fisik kepada anak. Selain itu menghindari makanan olahan juga amat diperlukan, dan mulai konsumsi makanan sehat dan alami.
